O que comer antes de...

...SAIR PARA DANÇAR

Uma coisa é certa: não dá pra se jogar na balada com as amigas sem antes preparar o corpo para liberar uma dose extra de energia. Os cereais, pães e massas integrais são peças-chave para uma noitada daquelas. A cervejinha e outras bebidas alcóolicas estão liberadas, desde que ingeridas com (muita!) moderação e intercaladas com o consumo de água.

Fonte: Revista Pense Leve